Hipertensión arterial: es el aumento sostenido de la tensión arterial. El sobrepeso, consumo excesivo de sal, consumo de alcohol, consumo de cafeína y la inactividad física tienen relación directa sobre la tensión arterial.

 Como prevenir la Hipertensión arterial:

1.             Reducir el consumo de sal. 

2.             Mantener un peso saludable.

3.             Hacer actividad física diariamente. 

4.             Evitar el consumo de alcohol. 

5.             Evitar el cigarrillo.

6.             Realizar una alimentación saludable. 

7.             Evitar el consumo de alimentos con alto contenido de sodio (embutidos, jamón, salchichas, enlatados, alimentos ahumados).

Dislipemias: Se refiere a la alteración de los lípidos en la sangre; estas alteraciones pueden tener un factor hereditario o pueden deberse a una mala alimentación. El colesterol es un componente esencial de todas las células del cuerpo, solo debemos evitar su consumo en exceso ya que se relaciona directamente con el riesgo de contraer enfermedad cardiovascular.

Triacilgliceridos elevados, colesterol elevado, LDL elevados, HDL disminuidos, con un valor de lípidos alterado podremos considerar una dislipidemia.